Czym jest psychoterapia? Psychoterapia Łódź Retkinia

Psychoterapia to wspólna wędrówka po zakątkach, które zna tylko klient. Czuję się zaproszona i zaszczycona, że mogę wspólnie z klientem oglądać miejsca, które są dla niego ważne, czasami bolesne, szczególne, niezrozumiałe. Patrzymy oboje w tym samym kierunku, dzielimy się tym, co oboje widzimy i czasami popadamy w zadumę, że patrząc na to samo widzimy trochę …

Poczucie kontroli – muszę mieć wszystko pod kontrolą

Czy Ty również starasz się wszystko kontrolować? Co najbardziej chcesz kontrolować? Lęk przed utratą kontroli sprawia, że starasz się utrzymywać kontrolę nad swoimi uczuciami, zachowaniami, ale również próbujesz kontrolować uczucia i zachowania innych. Brak kontroli może wywoływać panikę, strach, że stanie się coś, czego bardzo nie chcesz. Poczucie kontroli sprawia, że trzymasz swoje emocje głęboko …

Syndrom „Zosi-Samosi”

”Próbuję prosić o pomoc, ale prośba nie chce przejść przez moje gardło. Nie chcę okazać swojej słabości. I jak zawsze wszystko robię sama. Jestem taka samowystarczalna.” Jest Ci to znane? Jakie masz przekonania dotyczące zwracania się o pomoc, korzystania z pomocy? Muszę sobie ze wszystkim dać sama radę. Nie mogę pokazać swojej słabości. Kto jak …

Bliskość nie jedno ma imię

Każdy z nas chce doświadczać bliskości, która dla mnie jest przeciwieństwem samotności. Bliskość w relacji to otwartość w stosunku do drugiej osoby, to odczuwanie poczucia bezpieczeństwa, to bycie autentycznym i spontanicznym. Jestem blisko tzn., że nie muszę udawać kogoś kim nie jestem, nie muszę się poświęcać, nie muszę zaspakajać tylko i wyłącznie potrzeb jednej osoby. …